Fotó: nyilvános forrásból
Milyen ágynemű befolyásolhatja negatívan az alvást és a jó közérzetet, és mire kell figyelni, hogy elkerüljük az álmatlan éjszakákat
Az alvás minősége nem csak a matracon, a párnán vagy az esti szokásokon múlik. Gyakran az ágynemű határozza meg, hogy mennyire könnyen alszik el, és hogy a teste jól érzi-e magát éjszaka. A rossz ágyneműanyag túlmelegedést, viszketést, elektrosodást, sőt fejfájást is okozhat. Ezért fontos tudni, hogy melyik alsóneműt nem szabad használni, hogy ne fossza meg magát a megfelelő pihenéstől.
Poliészterből és mikroszálból készült szintetikus fehérneműk
A legproblémásabb lehetőség a teljes egészében szintetikus szövetekből készült ágy. A poliészter, mikroszálas, nejlon és hasonló anyagok nem engedik át a levegőt, „üvegházhatást” keltenek, és túlmelegítik a testet. Ilyen körülmények között a normális alvás egyszerűen lehetetlen: az ember gyakran felébred, ledobja magáról a takarót, hűvöset keres, és nem tud mély alvási fázist elérni.
Ezenkívül a szintetikus anyagok felhalmozzák a statikus elektromosságot. Ez enyhe bizsergést, irritációt és nyugtalanságot okozhat, ami lehetetlenné teszi a teljes ellazulást.
Túl merev szövetek
A durva szálakból vagy olcsó kevert szövetekből készült ágyneműk már az első percektől kezdve kellemetlenséget okoznak. Az ilyen garnitúrák zöröghetnek, nyikoroghatnak mozgás közben, vagy akár irritálhatják a bőrt. Ennek következtében az ember folyamatosan változtatja testtartását, ami megakadályozza, hogy az agy a pihenés mély szakaszaiba lépjen.
Élénk színű, szúrós szagú fehérneműk
Ha az ágyneműnek erős vegyszerszaga vagy nagyon intenzív színe van, az sok színezékre és agresszív szennyeződésre utal. Az ilyen anyagok nemcsak a bőrre károsak, hanem a légzést is befolyásolhatják, és fejfájást okozhatnak. Ez tudat alatt feszültségben tartja a testet, ami megint csak lehetetlenné teszi a nyugodt alvást.
Mire figyeljünk oda a jó alvás érdekében
Annak érdekében, hogy ne kockáztassa a saját alvását, válasszon természetes, légáteresztő anyagokból készült ágyneműt: pamut, len, szatén vagy bambuszszálakból készült ágyneműt. Ezek szabályozzák a hőcserét, kellemesek a test számára és nem okoznak irritációt. Fontos továbbá, hogy kerüljük a gyári vegyszerekből származó erős szagokat, és egy új garnitúrát mindig ki kell mosni az első használat előtt.
