Fotó: nyílt forrásból
Mi az a három pillér, amely biztosítja a békés, méltóságteljes és magabiztos öregkort?
Sokan meg vannak győződve arról, hogy idős korban a legfőbb támasz a család, a gyermekek vagy a közeli barátok. Természetesen az ő támogatásuk értékes, de a valóság gyakran más: a gyerekeknek saját életük van, a barátok nem mindig maradnak mellettünk, és a partnerek is korán távozhatnak. Ezért a felnőttkori élet valódi minőségét egészen más dolgok határozzák meg – azok, amelyek nem függnek valaki más akaratától vagy körülményeitől. Ezek azok a dolgok, amelyek méltóságot, nyugalmat és önbizalmat adhatnak az embernek.
Az első dolog: jó egészség és ápolt test
Idős korban nem számít, hányan vannak körülötted, ha a tested nem teszi lehetővé, hogy teljes életet élj. Az egészségi állapot az az alap, amely nélkül lehetetlen élvezni a társasági életet, a hobbikat vagy az egyszerű örömöket minden nap. A mobilitás, a normál testsúly, az ízületek és a szív egészségének megőrzése lehetővé teszi, hogy az ember szabad maradjon, és ne függjön segítségtől, ápolástól és gyógyszerektől.
Ahogy az orvosok rámutatnak, az egészségről már jóval a felnőttkor előtt gondoskodni kell. Már apró szokások – rövid séták, könnyű testmozgás, rendszeres szűrővizsgálatok – is meghatározzák a későbbi függetlenség szintjét. Az ápolt test nem a fiatalságról szól, hanem arról a képességről, hogy fájdalom, korlátok és a holnaptól való félelem nélkül élhessünk.
A második dolog: pénzügyi önállóság és saját források
A felnőttkori élet sokkal békésebbé válik, ha az ember legalább minimális anyagi függetlenséggel rendelkezik. Ez méltóságérzetet ad, lehetővé teszi, hogy eldöntse, mivel tölti az idejét, hol él, és hogyan szervezi az életét. Amikor az ember nem fél segítséget kérni, és nem fél attól, hogy teherré válik, belső szabadságot érez.
A pénzügyi autonómia nem csak a megtakarításról szól. Arról is szól, hogy tudjuk, hogyan kezeljük a költségvetésünket, ismerjük a szükségleteinket, és felkészültünk a váratlan kiadásokra. Már egy kis, de stabil forrás is békét, önbizalmat és a saját életük feletti kontrollt ad az embernek egy olyan időszakban, amikor oly sok minden függ a körülményektől.
A harmadik dolog: a belső egyensúly és a képesség, hogy önmagad lehess.
Ahogy öregszünk, a külső társadalmi köreink természetesen szűkülnek. Ezért a legértékesebb dolog idős korban az a képesség, hogy jól érezzük magunkat egyedül önmagunkkal. A belső egyensúly, a nyugalom, a képesség, hogy örömöt találjunk az apró dolgokban, és hogy érzelmileg ne függjünk másoktól, teszi az öregkort nem teherré, hanem az élet természetes szakaszává.
Akinek van belső támasza, az könnyen megbirkózik a magányossággal, nem dramatizál, és értelmet talál abban, amije van. Az érzelmi stabilitás segít megőrizni a tiszta elmét, megőrizni a mentális egészséget, könnyebben megélni a változásokat és érdeklődőnek maradni az élet iránt.
