Fotó: nyílt forrásból
Ha állandóan fázol, még akkor is, ha mindenki más jól érzi magát, akkor rossz döntés lehet
Úgy tűnik, hogy néhány ember mindig fagyoskodik. Nem számít, milyen meleg van kint – a lábuk, a kezük, néha az egész testük megfagy. A Real Simple kiderítette Aarti Agarwal orvostól, miért lehet, hogy mindig fázol.
Természetes módon fázol
Agarwal szerint egyesek valóban fáznak, és ezért mindig fáznak.
„Orvosi okok hiányában egyesek valóban gyakrabban fáznak, mint mások” – mondja.
Ennek oka lehet a kisebb izomtömeg, mondja.
„Vannak emberek, akiknek a testfelülethez viszonyítva kevesebb az izomtömegük. Az izmok hőt termelnek, és ha kevesebb az izomtömeg, a szervezet hajlamos a hőmegtartásra azáltal, hogy a véráramlást a végtagoktól elirányítja” – mondja.
Alváshiány
Egyes tudományos tanulmányok szerint a komoly alváshiány miatt gyakrabban fázhatsz. Az alvásciklust a cirkadián ritmus szabályozza, amelyet néha a szervezet belső órájának is neveznek. Ez egy belső időbeosztás, amely segít a szervezetnek tudni, hogy mikor kell elaludnia és mikor kell felébrednie. Mind a belső, mind a külső jelzések, például a fény, a hőmérséklet és a hormonok segítenek a szervezetnek, hogy tudja, mit kell tennie.
Amikor a cirkadián ritmusod úgy gondolja, hogy eljött az elalvás ideje, a tested több dolgot is tesz. Az agyad melatonint bocsát ki, egy olyan hormont, amely elősegíti az alvást, és a belső hőmérsékleted lecsökken.
„A cirkadián ritmus hatására a testhőmérsékleted alvás közben csökken. Ha olyan időpontban vagy ébren, amikor a tested szerint aludnod kellene….. valószínűleg a szokásosnál hidegebbnek fogod érezni magad” – mondja Dr. Agarwal.
Rossz keringés
A keringési rendszer felelős a vér keringéséért az egész testben. Ha rossz a keringése, az azt jelenti, hogy a vér nem áramlik olyan szabadon és hatékonyan, ahogyan kellene.
„Az erek szűkülhetnek (korlátozva a véráramlást) vagy kitágulhatnak (növelve a véráramlást). Ha a véráramlás a test bizonyos részein – általában a karokon és a lábakon – korlátozott, akkor ezek a területek hidegnek érződnek” – magyarázza Dr. Agarwal..
Gyors fogyás
Egyes tanulmányok szerint a gyors fogyás miatt gyakrabban fázhat.
„Először is, a bőr alatti zsír szigetelőanyagként működik a hideg ellen, és segít melegen tartani” – mondja Dr. Agarwal.
Amikor fogysz, akkor elveszíthetsz ebből a zsírból, és mivel szigetelőanyagként működik, elveszítesz valamennyit abból is, ami melegen tart.
„Másodszor, ha drasztikusan csökkented a kalóriabevitelt, az anyagcseréd lelassul, hogy energiát takarítson meg” – mondja az orvos, ami miatt gyakrabban fázhatsz.
B12-vitamin-hiány
A B12-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet számos kulcsfontosságú funkciójában. Jó állapotban tartja az idegrendszert, és segíti a szervezetet a DNS és az RNS előállításában. Felnőtteknek naponta körülbelül 2,4 mikrogramm B12-vitaminra van szükségük.
Pajzsmirigy alulműködés
Ha Ön pajzsmirigy-alulműködésben szenved, akkor a pajzsmirigy működése csökkent, ami azt jelenti, hogy nem termel elég hormont a szervezet igényeinek kielégítésére. A pajzsmirigy túlműködéssel járó egyik tünet pedig a hidegérzékenység.
Vérszegénység
A vérszegénység olyan vérzavar, amely akkor jelentkezik, ha a szervezetben nincs elég egészséges vörösvértest ahhoz, hogy az oxigént az egész szervezetben szállítsa.
Érbetegségek
Számos különböző érbetegség társul a hidegérzékenységgel. Ezek közé tartozik a perifériás artériás betegség és a Raynaud-kór.
A perifériás artériás betegség (PAD) az erek szűkülése vagy elzáródása miatt alakul ki, ami miatt azok nem képesek a vért a szívből más szervekbe szállítani. Okozhatja az artériákban felhalmozódott zsíros plakkok. A PAB általában a lábakat vagy a karokat érinti.
Egy másik, hidegintoleranciával járó állapot a Raynaud-kór, egy ritka érbetegség, amely általában az ujjakat és a lábujjakat érinti. Ha Ön Raynaud-kórban szenved, az erek összeszűkülhetnek, amikor fázik vagy stressz éri, ami rossz vérkeringést okoz a test bizonyos részein.
Cukorbetegség
A cukorbetegség olyan betegség, amelyet túl magas glükózszint jellemez. A cukorbetegségnek két típusa van: az 1-es típusú cukorbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség. Az 1-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem termel inzulint, egy olyan hormont, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy a glükózt energiaforrásként használja fel. A 2-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem termel inzulint, illetve nem használja fel megfelelően.
Megjegyzések:
